Проф. Донка Байкова: След празниците спрете месото и баниците

Диетологът Донка Байкова даде ценни съвети как да свалим излишните килограми след празниците.

„Не всеки ден е Великден, Коледа или Нова година. Време е да влезем в нашите обичайни форми. Ако се чувстваме с 2-3 килограма повече е добре да минем без стрес към едно по-леко хранене“, коментира тя пред Нова телевизия.

„В началото да изключим от менюто си шарените меса, баниците, тутманиците и да използваме по-леки храни“, добави проф. Байкова.

По думите ѝ е добре да се приемат и повече течности. „Ако имаме повече от 2-3 излишни килограма, е добре да се замислим и да направим нещо за себе си, защото колкото по-кратко поддържаме едно по-високо тегло, толкова по-лесно ще се справим с неговата редукция“, коментира диетологът.