Опра Уинфри свали 40 кг с лесна диета

Опра Уинфри блесна неузнаваема и два пъти по-слаба на светско събитие в Италия. 69-годишната световноизвестна тв водеща е драстично вталена. Още миналата година звездата разкри, че се опитва да пренастрои своите хранителни навици така, че да „възвърне контрола върху това как иска да живее“.

Очевидно упоритостта ѝ е дала резултат. През годините Опра не крие, че в най-лошия си период тя е тежала над 107 килограма. Но в един момент установила, че не може да продължава така, и започнала проста програма за отслабване, благодарение на която постепенно свалила 40 килограма. И въпреки някои ограничения тя продължава да яде това, което обича. Основното ѝ правило е следното: консумира само 1/3 от порцията в чинията независимо каква е храната. „Мога да ви кажа честно – ям всичко, което обичам – пица, паста. Никога не съм се чувствала, че съм лишена от нещо. Тайната е количеството“, обяснява популярната водеща. Междувременно освен промяната на някои вредни хранителни навици Опра започнала и да тренира активно, за да запази добрите резултати. „Опитвам се да правя нещо всеки ден, което ми позволява да се чувствам активна, дори най-обикновена гимнастика“, казва тя.